Abends noch schnell ins Fitnessstudio. Mit dem Auto. Der Zeit”slot” ist fest definiert.
Oder lieber: Sonntag in Ruhe trainieren, mit dem Fahrrad hinfahren, Aufmerksam auch die anderen Mittrainierenden ansehen?
Mittags in der Arbeit. Schnell was essen zwischen zwei Meetings. Am Bürotisch. Damit der Gehirn wieder Höchstleistungen bringen kann.
Oder lieber: in Ruhe an ein achtsam zubereitetes Essen zu sich nehmen. Spüren, wann der Körper wohl genug hat. Und spüren, was er überhaupt möchte?
Etwas in Ruhe tun macht mich zufriedener als es in Eile zu erledigen (obgleich es natürlich nicht immer einfach ist, sich diese Ruhe zu nehmen). Und wie ist das bei Dir?
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